[다이어트 기록] 의욕넘치는 1일차 (feat. 라이크핏)

오늘부터 다이어트 기록을 해보기로 했다.
(이게 얼마나 갈진 모르지만 일단 시작함)

작년부터 꾸준히 살이 쪘는데.. 물론 이유는 너무 잘 알고 있지(잦은 외식, 음주🍺🍷🍶, 야식, 간식..ㅎ)
이번에 코로나 사태로 인해 운동부족까지 겹쳐서..
바지가 안 잠기는 일이 발생해버렸다..🤦🏻‍♀️
더 이상 다이어트를 미룰 수 없어져서 일단 첫날 시작!!

 

다이어트 계획은 간단하게
1. 건강하게 먹기
2. 물 많이 마시기
3. 운동하기
(원래 기본이 가장 어렵지..)

 

홍보아니고 광고아닙니다

운동하는데 도움이 될 거 같은 어플을 다운로드하였다.
어플 이름은 라이크 핏
앱스토어에서 다운로드할 수 있다.

 

챌린지를 통해 포인트 획득이 가능함

보상이 없으면 운동을 안 하는 타입인데,
운동이 끝나면 포인트를 보상해준다는 점에서 합격

참여하고 있는 챌린지 목록

챌린지를 신청하면 포인트 보상과 추가로 추첨을 통해서 제품 같은 것도 받을 수 있는듯하다.
(개인적으로 저 아이스크림이 너무 먹고 싶음..)
챌린지도 다양하고, 기간마다 다양하게 진행하는 거 같아서 좋은 거 같다.
일단은 가볍게 2개만 신청했다.

포인트 적립 기록 화면

운동을 성실하게 할수록 포인트를 더 많이 받는 것 같다.
(다만, 포인트 적립은 하루에 한 번만 가능함)
운동화면은 캡처를 못했는데,
운동 영상을 따라 하는 내 모습을 촬영하면, AI로 모션인식을 해서 동작 평가를 해준다.
(링 피트랑 비슷한 느낌인 듯)
처음에 핸드폰 각도를 못 찾아서 어버버거렸는데,
금방 적응했다.

 

커피를 꼭 마시겠다

모은 포인트는 커피나 샐러드, 다른 운동 제품 등을 구매하는 데 사용할 수 있다.
(한 달에 한번 공짜 커피 먹는 게 목표)

이외에도 운동은 가벼운 스트레칭이나, 만보 걷기, 다른 홈트레이닝 등 다양하게 해 볼 예정
(부디 오래가길...)

 

마지막으로 오늘의 식단 기록 & 운동기록

<<식단>>

[아침] 잡곡밥, 계란 프라이, 간장, 콩나물, 두부조림, 김치찌개, 사과 반개
[점심] 단호박 샐러드, 버섯 수프, 계란 샌드위치
[저녁] 케이준샐러드(아는 언니가 준 새싹채소)

<<운동>>
라이크 핏 챌린지 2개
- 스쿼트 80개
- 와이드 스쿼트 40개
- 쓰러스터 40개
-사이드 레터럴 레이즈 40개
만보 걷기
스트레칭 30분